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sábado, 29 de enero de 2011

LA CONSEJERÍA Y LAS EMOCIONES












Debemos controlarlas 

 El tema de las emociones siempre es interesante estudiarlo pues aprendemos mucho de lo que es la naturaleza humana, y eso nos ayuda a conocernos más a nosotros mismos, así como a los demás. No hay nada de malo en experimentar en determinado momento cualquier emoción, pero lo importante es no dejar que las emociones nos controlen. 

Una de las definiciones para la palabra “emociones”, es “alejarse”. Por lo cual podemos entender que precisamente las emociones intentan lograr que las sigamos a ellas, y así alejarnos de la voluntad de Dios. Lo cual es el plan de Satanás. Al tomar conocimiento del tipo de personalidad que somos, podemos saber cómo reaccionamos ante las emociones. Así, por medio del Espíritu Santo podemos dominar aquellas debilidades, y podemos ser personas equilibradas que no pueden ser dominadas por Satanás. Pero, esto no es fácil y se requiere tiempo para aprender a manejar las emociones descontroladas. De las más comunes: el enojo, la culpa, y el sentimiento de inferioridad; las cuales no nos permiten avanzar si nos quedamos estancados en ellas. 

 Algo importante en nuestra vida es que debemos sanar las heridas del pasado. Esto solo se logra confiando en la justicia de Dios, pues muchas veces las heridas del pasado son la causa del conflicto actual que se vive. Solamente confiando en Dios, en la promesa de bendición que ha dado a los que esperan en El, podemos lograr sanar cualquier maltrato, injusticia o herida del pasado. Esto, sin dejarnos convencer con otros métodos que no son los de Dios, como la meditación transcendental, o progresiones retroactivas, ni ningun método de control mental. 

 Algo importante sobre la autoestima es que solamente podemos edificar nuestra autoestima si tomamos en cuenta la manera en que Dios nos ve, no como nos vemos nosotros, ni como las demás personas nos ven. Y solamente el Espíritu Santo puede ayudarnos a sanar las heridas, pues solamente El nos conoce realmente en nuestro interior. Dejemos de sentir lástima por nosotros mismos, y aprovechemos el tiempo para disfrutar los días que Dios nos da, dejando de preocuparnos por las cosas que no podemos cambiar. 

Si estamos decididos a desarrollar una madurez espiritual debemos evitar los altibajos emocionales. Así mismo, sobreponernos con la ayuda del Espíritu Santo, a la depresión que viene al desilusionarnos o desanimarnos por algunas circunstancias que lleguen a afectarnos en la vida. La Victoria para el control de las emociones es depender totalmente de Dios, evitando la codependencia de las cosas y las personas. 

La gente necesita saber que Dios, por medio de su Espíritu Santo, conforta nuestra alma y hace posible la restauración del daño emocional que se experimenta en las diferentes etapas de nuestra vida.

Resumen del libro CONTROLANDO SUS EMOCIONES de Joyce Meyer. Ed. Casa Creación.
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viernes, 3 de septiembre de 2010

CONSEJERÍA AL INDIVIDUO

TRANSFORMACIÓN:
RAZONAMIENTO Y APRENDIZAJE
Qué difícil
La tarea más difícil del hombre es razonar, pensar, meditar, reflexionar, analizar, ordenar sus pensamientos e ideas para después ponerlos por obra, y actuar por consecuencia. Se requiere intención, dedicación, atención, tiempo y espacio. Todo un esfuerzo!

¡Qué difícil es razonar! 
Es aún tarea más difícil cuando lo que tenemos que razonar involucra nuestro interior, cuando se trata de definir aquellas pautas que marcan nuestro existir, el por qué, para qué, el cómo, cuándo, dónde

El pensamiento racional
La experiencia del aprendizaje involucra razonar, y razonar mucho. Las correspondientes deducciones como resultado de la acción de pensar nos permitirán elaborar los juicios pertinentes al objeto de nuestro razonamiento. O lo que es lo mismo, construir el pensamiento racional. 

Aprehender
¿Qué quieres aprender? Los límites los marcas tú. ¿Qué deseas conocer? El conocimiento está listo para que lo tomes, lo aprehendas, y lo asimiles. Dice el consejo antiguo: abraza la sabiduría, ámala, Proverbios 4.5-8.

Volar
Deja que el aprendizaje fluya con libertad de tu mente al corazón y que transforme tu ser. Que el aula sea para ti la pista de experimentación, el lugar donde puedas hacer volar tus pensamientos, y que el discurso oportuno te permita dejar constancia de lo aprendido, ¡que dejes huella!

El aprendizaje
Atrévete a construir el aprendizaje, moldea la enseñanza, destila dinamismo, presenta desafíos a lo expuesto, y retoma el desafío para reconstruirte (re-generarte) a tí mismo cada día. 

El reto
Si cada día nuestro pensamiento es transformado para bien, es lo mejor que nos puede suceder en esta vida. Nuestras experiencias vividas, habrán de ser el resultado de la renovación de nuestro entendimiento.

Una mente renovada
Renovemos nuestra forma de pensar, cambiemos nuestros moldes, construyamos nuestro propio aprendizaje, ¡Seamos transformados cada día!

Mente que divaga
Cuando la mente divaga los pensamientos e imágenes...
• Son automáticos
• Son principalmente de pasado y futuro
• Buscan el control de la situación, tener certidumbre (Martín Reynoso| TEDxMarDelPlata. 2014)

La mayor parte del tiempo estamos en esta forma de funcionamiento del cerebro. Lo positivo de ésto es que aparece cierta creatividad.

El incentivo
No dejes a un lado la intención que presenta la Escritura para motivarte a ser lo mejor que puedes ser: 
No se conformen a lo que ofrece este mundo, sino transfórmense por medio de la renovación de vuestra forma de pensar, para que sean capaces de comprobar que la voluntad de Dios es buena, agradable y perfecta." Ro. 12:2




martes, 13 de abril de 2010

SEXUALIDAD, ADOLESCENTES Y SIDA


El Tema trata sobre la sexualidad en adolescentes y el riesgo de VIH/SIDA.
Es resultado de algunas investigaciones en el área de Salud Pública.

Les comparto este trabajo, al que podrán accesar mediante esta liga.

  http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/744/1/Sexualidad-en-adolescentes-Riesgo-para-VIHSIDA-Problema-etico-o-moral.html.

lunes, 12 de abril de 2010

La Tercera Edad

Comentario del libro de R. Esteban Montilla, Viviendo la Tercera Edad.

El abordaje que hace el autor sobre el envejecimiento es muy interesante por su misma experiencia como Capellán, enfocado a la psicogeriatría, cualidades que me parecen muy complementarias en cuanto a la presentación y exposición del tema.

De entrada, nos hace ver la importancia de respetar a las personas de más edad, y nos refiere al antiguo testamento, donde los ancianos son dignos de respeto y de honra. En nuestros días ya no es así

Debemos tomar en cuenta en el envejecimiento, los aspectos biosicosociales, sin dejar de lado el aspecto espiritual. Ante esto debemos entender los diferentes tipos de edades: la cronológica, la psicológica, la biológica, la social. Cada una ubica a la persona en su contexto, el cual debemos de llegar a comprender para una buena consejería a las personas de la tercera edad.

Harold Koening, médico geriatra, ve la vejez "Como el proceso de envejecimiento que comienza al momento del nacimiento y culmina con la muerte. Este proceso de envejecimiento enfrenta varios cambios que toman lugar en el transcurso de la vida, cambios que suceden en el ámbito biológico, psicológico y espiritual." Si tomamos en cuenta los diversos aspectos que involucran la vejez, veremos que es un proceso gradual y natural de la vida humana. En la vejez, un aspecto manifestado de manera preponderante es la pérdida de la memoria, así como depresión, trastornos del sueño y de la sexualidad. 

Con respecto a la muerte en la vejez, podemos ver la importancia de las pérdidas; el duelo y lo que involucra en cada una de las fases de recuperación. Se trata también del suicidio, que se ve como la solución a la problemática existencial que muchas personas llegan a experimentar cuando pasan por eventos que tienen que ver con un nivel muy alto de dolor emocional, y la pérdida de esperanza en el mundo y en ellos mismos. Conocer las causas que pueden llevar al suicidio nos brindará la ayuda necesaria para plasmar en las personas afectadas el deseo de vivir. Todos estos aspectos tienen que ver con la Tanatología.

Finalmente, se ven los aspectos nutricionales para una mejor calidad de vida biológica, y el retomar los principios divinos que ayude en el proceso de envejecimiento, para vivir una vida digna hasta los últimos años que Dios nos permita disfrutar, no como solitarios, pero en comunidad, aquí en la tierra.

¿Cómo aportó este libro a mi vida personal?

- Al estudiar acerca de todo lo que implica el llegar a la vejez, me ayuda a prepararme para la etapa final de mi vida, si Dios lo permite, aquí en la tierra. Reconocer que no se trata solo de pasar por esta vida, sino que Dios tiene un propósito para el cual estamos aquí en la tierra. Por tanto, nuestro anhelo de vivir será el hacer la voluntad de Dios, honrarle y glorificarle con nuestra vida.

- Conocer el proceso de envejecimiento y sus limitaciones me permitirá enfrentar de manera digna esta ultima etapa de mi vida biológica, lo cual me prepara psicológicamente para enfrentar los cambios que afectan la conducta y la personalidad.

- Puedo reafirmar que aunque llegue a la vejez, mi espiritualidad puede permanecer firme en el conocimiento de Dios, quien ha de ser mi sostén hasta el ultimo aliento de mi vida terrenal. De esa manera, mi fe se mantendrá inalterable a pesar de las adversidades que tenga que enfrentar.

- Aprender acerca de una buena alimentación me ayudará a mantenerme físicamente saludable, evitando así algunas complicaciones en mi desarrollo fisiológico que conllevan a enfermedades graves, como la diabetes, hipertensión arterial, y enfermedades del corazón.

- Por encima de todo lo que nos transmite este texto, lo más significativo para mí es el ponderar de manera excelente el valor de la vejez al ubicar a las personas en proceso de envejecimiento, como aquéllas que son dignas de respeto y honor, y que son personas que poseen la sabiduría de la vida para instruir a los jóvenes. Valores que encontramos implícitos en quienes se han distinguido por una fe cristiana bien fundamentada.



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El ADN de las Relaciones












El ADN de las RELACIONES
Última actualización, 5 de Junio, 2022

Las redes sociales
Un tema que es central en la vida de los seres humanos son las relaciones interpersonales.
  
Estamos de acuerdo en que el avance tecnológico nos impulsa a no quedarnos rezagados y nos facilita estar relacionados. Las redes sociales nos permiten extender nuevas líneas de comunicación sin límite de tiempo y espacio en una comunidad global.

De manera contradictoria nos damos cuenta con ironía que, a pesar del auge postmoderno, aún no hemos aprendido a relacionarnos de manera positiva con nuestros semejantes. Lo cierto es que no podemos escapar a las relaciones, ni de día ni de noche, pues siempre nos estamos relacionando con otras personas. No podemos negar esa verdad. 

El ADN
Según el Dr. Gary Smalley,  tenemos ese código ADN para las relaciones en el cual se puede entender que fuimos creados para tener relaciones con Dios, con los demás y con uno mismo (estas relaciones deben estar en equilibrio); así como con la capacidad de elegir (cambiar), y de asumir responsabilidades por nosotros mismos y así tomar decisiones (poder interior). El problema en sí proviene del interior (el miedo), y que de ahí surgen los conflictos que llevan a la ruptura de las relaciones

La solución
Algo interesante es nunca esperar que la otra persona sea la solución. Lo que tenemos que considerar es el perdón pues es lo que sana las relaciones. No debe haber inseguridad cuando se trata de sanar las relaciones.  

Aspectos de la relación
Debemos de tener cuidado personal para lograr un buen desarrollo en las relaciones. Esto puede lograrse, tomando en consideración el mandamiento de amar a Dios , y amar al prójimo "...como a ti mismo". Lo cual involucra cuatro aspectos que complementan una relación
  • espiritual
  • emocional
  • intelectual y 
  • físico

Las emociones
En cuanto a la comunicación emocional, lo importante es descubrir las emociones que están presentes en las meras palabras al comunicarnos unos con otros, lo cual reflejara el grado de interés que nos merece cada persona con quien nos relacionamos

Para aprender: 
  • No podemos dejar de darle importancia al hecho de tratar de mejorar nuestras relaciones, en todos los niveles. Esto es, poner atención a la manera en que me estoy comunicando con las demás personas, y ver la forma de mejorar cuando así lo amerite la ocasión. 
  • Puesto que la base de las relaciones es la comunicación, debemos de estar conscientes de los errores o fallas que se presentan en las líneas de comunicación.
  • Dios nos ha creado con la capacidad de relacionarnos y de elegir las decisiones que debemos tomar, así como de ser responsables de esas decisiones que tomamos. 
  • No olvidar que la otra persona nunca es la solución al conflicto de las relaciones. La solución debe comenzar conmigo mismo al considerar mi participación en esa relación, que tengo capacidad de elección, y mi responsabilidad personal en las decisiones que tenga que tomar. 
  • Debemos de descubrir las emociones que están presentes en las palabras con las que nos comunicamos, y por lo tanto demostrar un verdadero interés hacia la otra persona, tomando en cuenta la razón verdadera del por qué se dice aquello.  
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Las Pérdidas de la Vida












Adaptado  del libro "Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida", de H. Norman Wright/ (Primera de dos partes).

Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida

El daño emocional

Las pérdidas significativas nos acompañan a lo largo de nuestra vida y el dolor que experimentamos nos marca para siempre. Pero, como dice H. Norman Wright  ("Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida"), no siempre estamos conscientes de esas pérdidas. Consideremos que esas experiencias son las más difíciles de superar por el daño emocional que involucra el pasar por ellas. 

El rechazo en la infancia

Al pasar experiencias de dolor de pérdida en los años de infancia, se tiene la idea de porque se es niño se está menos vulnerable al dolor de las pérdida. Cuando en realidad es todo lo contrario, pues los niños son afectados en sus primeros años de vida y las consecuencias se reflejan en los años de adulto. Se torna tan difícil su situación por la predisposición a la depresión en esos años posteriores. Ya que, "los niños no tienen los mecanismos de soportar y de defensa que tienen los adultos". Sobre todo en el caso del rechazo, la cual es una pérdida muy difícil de manejar en los niños.


Creciendo a través de las pérdidas

Es muy importante la manera en que debemos tratar las pérdidas. Esto debe de hacerse aislando cada pérdida y no tratar de "componer" nuestras pérdidas, sino separarlas y resolver la situación que nos embarga. Ante ese panorama la vida es una mezcla de pérdidas y ganancias, pérdida y adquisición. Al analizar las etapas de desarrollo nos vamos dando cuenta de que crecemos luego de una pérdida y así, cada vez, vamos avanzando en la vida. 

La madurez como personas
Todo cambio circunstancial que nos llega a provocar inquietud, desasosiego y molestia en nuestra vida produce pérdidas. Algunas pérdidas son evidentes, otras no tan obvias y no las identificamos como tales, a que no les dedicamos tiempo. Desde una perspectiva positiva nuestra vida se va formando en madurez luego de cada pérdida que enfrentamos.

La vejez
  • Son pérdidas, aquellas que tienen que ver con el proceso de envejecer, o lo que tiene que ver con el mercado laboral, o tal vez el no lograr un aumento, o estar en un trabajo no deseado. 
  • También se hacen manifiestas las pérdidas físicas, el deterioro biológico; vemos que físicamente somos más vulnerables. 
  • Con el envejecimiento nos enfrentamos a más perdidas, por ejemplo perder amigos o familiares. 
  • Después de la vida media se nos acumulan las pérdidas y estas nos llegan con más frecuencia.

La ganancia del envejecimiento

Ante todas las situaciones de pérdidas debemos poder tener la decisión de enfrentarlas y así lograr transformarlas en ganancias. Daniel B. Kaplan de la Universidad Adelphi en Nueva York, dice que "... los adultos mayores son más felices y están menos estresados que los adultos jóvenes y de mediana edad". Acerca de la ganancia del envejecimiento, el punto central es resignificar la vejez ya sea para el beneficio propio o colectivo. Lo primero es la aceptación de la vejez, para llegar a entender que existen otras posibilidades de seguir creciendo como personas. (vejezcreativa.com)

Oportunidad de crecimiento

Al respecto, en ese proceso de envejecimiento, nos dice R. Scott Sullender: "... la pérdida de salud en los últimos años de vida, puede ser la oportunidad de crecer hacia un nivel aun más grande de madurez espiritual". 

La vejez y la espiritualidad

A finales del siglo XX la comunidad científica retoma el enfoque de la espiritualidad, una importante dimensión humana, como parte de las misiones originales de la psicología. En una encuesta, el 76% de los entrevistados declaró que su fe se había vuelto más significativa ahora que rebasaban los 60 años(https://www.sciencedirect.com/)
Asimilarlo de esta manera nos prepara para enfrentar esas pérdidas que son tan vitales.


Sabiduría

Eclesiastés 12:1-8