POST-PANDEMIA. UNA NUEVA ACTITUD

CORONAVIRUS: LA FALSA SEGURIDAD, NUEVA NORMALIDAD VS NUEVA ACTITUD

Tiempos de pandemia

El caso de Israel
Mientras que la OMS advierte que la pandemia está lejos de terminar, recién me entero de la noticia hace unos días:

Israel es uno de esos países que en la superficie parece haber salido casi airoso de la covid-19. Con unos 240 fallecidos y cerca de 17.000 positivos de coronavirus, el comité de expertos del país ha dado por "detenida" la pandemia en Israel, asegurando que se encuentra "bajo control". https://www.vozpopuli.com/sanidad/Israel-pandemia-detenida-completo-registrar_0_1353465014.html

En cierta manera es una noticia alentadora y de esperanza, al igual que el caso de Uruguay o Nueva Zelanda, que nos hace vislumbrar la pronta terminación de la pandemia; pero la realidad que vivimos en occidente nos muestra lo contrario. No vemos resultados positivos a lo largo de esta cuarentena, la mas larga de la historia de la humanidad.

La falsa seguridad

El relajamiento en las medidas de seguridad ante el avance apremiante de nuestra vida cotidiana, es la causa del aumento de casos positivos al coronavirus. La falsa sensación de seguridad que genera el uso inapropiado de tapabocas, no guardar la sana distancia, el no evitar las aglomeraciones, la falta de higiene adecuada, el aumento en la movilidad, todo ello, incrementa el riesgo de COVID-19. Y definitivamente, éstas medidas son las que habrán de estar presentes en lo que se ha definido como “la nueva normalidad”.

Nueva normalidad

¿Qué es “la nueva normalidad”? Ahora estamos ante un nuevo concepto que de primera instancia nos confunde, pero que tratamos de entender.

Isaías Lafuente, sin duda uno de los grandes defensores del castellano en la radio. El escritor, periodista... habló del concepto de nueva normalidad. “Nueva normalidad son dos términos en cierto modo contrapuestos. Para que algo sea normal, necesita una cierta costumbre. Cuando ya una cosa es normal, no es nueva.Y si es nueva, todavía no es normal", explicó el escritor y periodista. . https://cadenaser.com/programa/2020/05/12/la_lengua_moderna/1589280287_657498.html

No obstante, habremos de familiarizarnos con el nuevo concepto.

Consideraciones para “la nueva normalidad” según la OMS (Europa):

-Antes de relajar las restricciones será necesario demostrar que la transmisión de Covid-19 está controlada.

-Son indispensables medidas preventivas en los lugares de trabajo.

-La relajación del distanciamiento social debe ser gradual, de manera escalonada.

-Si el regreso a las actividades cotidianas implica brotes de contagios, será necesario volver a establecer el confinamiento.

Una nueva actitud

Larry Brilliant, de 75 años, es un destacado epidemiólogo que ayudó a la Organización Mundial de la Salud a erradicar la viruela, calificó el brote del coronavirus como “la pandemia más peligrosa de nuestra era”. El médico estadounidense agregó: “Si no estás preocupado, no estás prestando atención”. https://www.infobae.com/america/mundo/2020/03/21/coronavirus-el-doctor-que-ayudo-a-derrotar-la-viruela-explico-las-tres-condiciones-que-deben-ocurrir-para-que-el-mundo-vuelva-a-la-normalidad/

Más que una nueva normalidad se requiere una “nueva actitud” para enfrentar la vida después de la cuarentena. Prestemos atención: la pandemia no termina, hay que seguirla enfrentando, pero con una nueva forma de pensar y de actuar. Cuando la realidad cambia estamos experimentando sufrimiento, inadaptación, dolor, ansiedad, angustia, desesperación, enojo, hasta la pérdida del sentido de vida. La nueva actitud estará basada en la preservación de hábitos saludables: una sana alimentación, ejercitarnos, sostener las relaciones afectivas, fomentar la oración (según la creencia) o meditar. “Por otro lado, los hábitos nocivos como el aislamiento, la ingesta excesiva de grasas y carbohidratos, el abuso de internet, tienden a asociarse con depresión, ansiedad y relaciones inestables” (Cristina Gonzalez, Universidad Nacional de Córdoba, España).

Una nueva forma de vivir la vida 

En Romanos 12:2, San Pablo nos indica cómo podemos fomentar una nueva actitud ante la vida:

² No vivan ya según los criterios del tiempo presente; al contrario, cambien su manera de pensar para que así cambie su manera de vivir y lleguen a conocer la voluntad de Dios, es decir, lo que es bueno, lo que le es grato, lo que es perfecto. (DHH)

Si nos ocupamos en lograr una nueva actitud, estaremos preparados para enfrentar esa nueva forma de vivir la vida, cuando por fin se declare la terminación de la pandemia. Para ello se requiere cambiar nuestra forma de pensar: “los criterios del tiempo presente” a los que se refiere San Pablo, quedan en el pasado cuando nos atrevemos a enfrentar la vida con una nueva actitud. Así que, es la decisión de cada uno lo que hará posible adaptarnos a esa nueva manera de vivir donde está implícito el desafío de llegar a conocer la voluntad de Dios. Descubramos que la voluntad de Dios es buena, es grata y es perfecta. ¿Nueva normalidad, o nueva actitud?

PANDEMIA: ESPERANZA Y FE

CORONAVIRUS: REACCIONES ANTE LA ENFERMEDAD COVID-19

Tiempos de pandemia

 

Miedo y preocupación

De las primeras reacciones al darnos cuenta de la gravedad de COVID-19 ha sido el miedo. Sobre todo al enterarnos del pronunciamiento por parte de la Organización Mundial de la Salud de lo que era inminente: la declaración de pandemia, debido el alcance global de la infección. Miedo y preocupación por nuestro propio estado de salud y por el de nuestros seres queridos. Quizá más preocupación ante el hecho de no saber cómo afrontar tal riesgo. O la incertidumbre acerca del alcance real de la transmisión del contagio de COVID-19.

Ansiedad y estrés

La ansiedad elevada genera estrés. Ansiedad derivada de la saturación de malas noticias. Ansiedad por la impotencia ante la gravedad de la pandemia. Ansiedad que altera la conducta habitual, el sueño, los hábitos alimenticios, y que limita la capacidad de relacionarse en el espacio confinado. Todos estos factores no son fácil de abordar y solucionar cuando el aislamiento limita al ser humano.

La guía “Hacer frente al estrés durante la pandemia del coronavirus (COVID-19)” del Group Health Cooperative anota lo siguiente:

El brote del coronavirus (COVID-19) puede ser estresante para las personas y las comunidades. El miedo y la ansiedad por una enfermedad pueden ser abrumadores y causar emociones fuertes en adultos y niños. Cada persona reacciona de manera diferente a situaciones estresantes. El impacto emocional de una emergencia en una persona puede depender de las características y experiencias de la persona, las circunstancias sociales y económicas personales y de la comunidad, y así como de la disponibilidad de recursos locales. Las personas pueden sentirse más angustiadas si ven imágenes que se repiten o escuchan informes repetidamente acerca del brote en los medios de comunicación. https://ghcscw.com/SiteCollectionDocuments/COVID19_Coping_With_Stress_FAQ_Spanish.pdf

Suicidio por coronavirus
Cuando el miedo es de tal magnitud se corre también el riesgo de actuar de maneras equivocadas, hasta llegar incluso al suicidio. Diferentes medios lo han publicado*: un médico en Paris, una persona en Chiapas, una pareja en Illinois, una doctora en N.Y., una enfermera en Italia, y recientemente en Turquía un futbolista asesina a su hijo.

La esperanza hace la diferencia

Ante el miedo, la ansiedad y la angustia debido a un panorama tan desalentador hay algo que, de manera sobresaliente, nos puede ayudar: tener esperanza. Sin esperanza no hay un presente que podamos cimentar ni un mañana que podamos construir. La esperanza nos hace tener fe y el ánimo necesarios para seguir avanzando a pesar de las adversidades. No olvidemos que la esperanza es la que nos mueve cada día, tanto en nuestros anhelos por lograr tener éxito en nuestras actividades de rutina; así como a esperar que el futuro próximo nos sea más que favorable. La esperanza está a nuestro alrededor.

No solo los seres humanos aspiramos a un estado de perfección, pero la creación misma también lo espera. Hoy, la humanidad ha detenido su acelerada marcha cotidiana a causa de la pandemia (se han detenido las máquinas y sus operadores), por lo tanto, el mundo tiene tiempo de recapacitar y retomar el camino de la esperanza.

Esperanza ante el dolor
Con esperanza podemos superar también el dolor, reconocido o no, que nos causa la visión de un mundo diferente. El dolor inexpresivo. El dolor que no se pregona, pero que se anida en nuestro ser. Dolor por el cambio tan drástico de la vida a la que nos habíamos acostumbrado; una vida confortable y llena de rutinas. Una vida apegada a lo material. Por consecuencia, dolor ante el desastre de una economía, que estaba, en cierta manera controlada. Y el dolor ante el distanciamiento de una humanidad llena de incertidumbre, con preguntas acalladas desde nuestro interior. Tanta desesperanza puede hacernos una sociedad presa del miedo. 

El valor de la esperanza
Si algún valor ha de ser prominente en estos tiempos de pandemia y post-pandemia, es el valor de la esperanza. Pero no la esperanza por la cual podemos lograr algo en base a nuestro propio esfuerzo, sino la esperanza sobrenatural, la que proviene de lo alto, la esperanza que “… no avergüenza, porque el amor de Dios está derramado en nuestros corazones por el Espíritu Santo que nos es dado” Ro.5:5. Retomemos la visión de un nuevo mundo y enfrentemos la vida con ese tipo de esperanza.

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Que el Dios de la esperanza os llene de todo gozo y paz en el creer, para que abundéis en esperanza por el poder del Espíritu Santo. Ro. 15:13

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*Medios que han publicado los casos mencionados:

Paris: https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/noticias/story/2020-04-06/medico-del-reims-se-suicida-tras-positivo-por-coronavirus

Chiapas: https://aristeguinoticias.com/1304/mexico/se-suicida-indigena-zoque-de-chiapas-con-covid-19/

Illinois: https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/noticias/story/2020-04-06/eeuu-sospechan-que-temor-a-virus-llevo-a-homicidio-suicidio

Nueva York: https://cnnespanol.cnn.com/2020/04/28/medica-de-la-ciudad-de-nueva-york-que-se-recupero-de-covid-19-y-siguio-atendiendo-a-pacientes-con-coronavirus-muere-por-suicidio/

Italia: https://www.eluniversal.com.mx/mundo/enfermera-se-suicida-por-miedo-infectar-otros-de-covid-19-en-italia

Turquía: https://www.laestrella.com.pa/deportes/futbol/200513/futbolista-cevher-toktas-asesino-hijo-5-anos-tenia-covid-19

PANDEMIA Y LA ORACIÓN

CORONAVIRUS: ¿QUÉ HAREMOS?

Tiempos de pandemia

Quizá muchos están aletargados, adormecidos, inactivos a pesar del riesgo de la pandemia. Se la viven como un sueño esperando que al despertar todo seguirá igual que antes. Se ha dicho que la nostalgia hace peso a lo largo de este aislamiento social. Ayer, luego de una semana de no salir, encontré mucha gente en la calle y pude percibir como a través del activo transitar por todos lados, queriendo vernos importantes haciendo algo cotidiano (ir al banco donde hay una barrera de distancia desde donde te atienden, o ir al supermercado guardando nuestra distancia por la propia seguridad, u otros en la fila de la ventanilla de una taquería o restaurante…), a pesar de todo, la nube de ansiedad no tiende a desparecer; aunque todos quisiéramos que sí. Nadie lo expresa, pero todos lo están diciendo muy en su interior: “¡Ya es tiempo de volver a la normalidad de antes!”. La nostalgia nos aproxima, aunque el confinamiento nos distancia, mínimo dos metros.

¿Qué haremos?

Debemos despertar: nada habrá de volver a la “normalidad de antes”. ¿Por qué lo digo? Pensemos un poco en lo siguiente:

-Si no ahora, después, habremos de estar conscientes de lo efímero que es la vida. Si no aprendemos esto, quizá no hemos aprovechado un momento real durante este confinamiento.

-Por consecuencia, lo anterior nos ha de llevar a pensar en el destino de esta vida; de tu vida, de mi vida.

-Lo cual nos tiene que hacer reflexionar en si acaso nos hemos interesado en trabajar o forjar lo que queremos que sea un destino para nuestra vida, y la pregunta importante ha de ser: "¿tiene un objetivo mi vida?" 

-A través de todo este ejercicio existencial tendremos la oportunidad de ser transformados, si bien como sociedad, mejor aún: esta es y será nuestra oportunidad de ser transformados individualmente en nuestro interior.

Todo esto quiere decir que, más allá de emocionarnos con el tiempo en que habremos de “volver a la normalidad”, hemos de estar conscientes de aprovechar el tiempo para dejarnos ser transformados en nuestra espiritualidad. La vida no la podemos definir solamente desde una perspectiva material. En el tiempo actual la misma Organización Mundial de la Salud (OMS) da importancia y trata de atender al ser humano desde una perspectiva biopsicosocial y espiritual:

Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud, en un informe de 1990 sobre cómo abordar el tratamiento del dolor en pacientes con cáncer, recomendaba tener en cuenta las necesidades espirituales de ese tipo de pacientes (OMS, 1990: 51).

https://www.ohsjd.es/files/documentos/tpf_definitivo_d._lorenzo.pdf

P. T. Alpert, en su artículo “Spirituality Goes Beyond Religiosity: A Much Needed Practice in Nursing” (2010), cita diversos estudios que demuestran que las diferentes prácticas espirituales y religiosas (orar, meditar, la vida de fe, etc.) influyen positivamente en la salud de las personas. Algunos ejemplos son estos: la práctica religiosa puede asociarse con la reducción de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés (estudio de Ano y Vasconcelles, 2005); la probabilidad de sobrevivir a determinadas enfermedades es un 29% más alta en personas con alguna práctica espiritual habitual (investigación de McCullough, Larson, Hoyt, Koening y Thoresen, 2000); el sistema inmunitario en un grupo de personas con VIH es más fuerte en aquellas con un cuidado espiritual o religioso (estudio de Pargament, McCarthy, Shah, Ano, Tarakeshwar, y Wachholtz, 2004); la práctica de la oración mejora la salud en pacientes con una enfermedad coronaria y ayuda a aumentar los porcentajes de supervivencia en niños con leucemia (estudio de Townsend, Kladder, Ayele, y Mulligan, 2002) (Alpert, 2010, p. 141).  Revista  Iberoamericana  de  Bioética / nº 08 / 01-11 [2018] [ISSN 2529-9573] La espiritualidad en la humanización de la asistencia sanitaria file:///C:/Users/USER/Downloads/8862-Texto%20del%20art%C3%ADculo-20822-1-10-20181022.pdf

Cito lo anterior solo para resaltar la importancia y valor del ser humano. Somos seres espirituales. Lo cual deja en segundo término las cosas materiales para poner en primer lugar el ser en su totalidad.

¿Qué haremos? 
Anhelo que durante y al fin de este confinamiento nuestra salud física esté protegida y en buen estado. A la vez, que aprendamos a lograr la sanidad interior ante el sufrimiento (el duelo ha de cumplir su ciclo) y, que obtengamos la fuerza (resiliencia) en el ámbito personal, familiar o comunitario, que nos impulse a enfrentar los nuevos desafíos post-pandemia en el marco social al cual pertenecemos. 

Lo más importante
Nuestra sociedad crece cuando nosotros crecemos a nivel personal. Pero, el desafío más grande, y de manera individual, será alcanzar un crecimiento espiritual como resultado de haber cambiado nuestra perspectiva de la vida, por el conocimiento de que Dios es quien tiene el control de toda situación y circunstancias en el mundo, hoy y siempre. 
Un puntual análisis de Salmos 62 merece el esfuerzo.

DUELO: TANATOLOGÍA POEMAS

Expedientes del dolor: 

Una compañía para el viaje

Expedientes del Dolor es un viaje a través de las diversas definiciones del dolor ante las pérdidas de la vida que todos experimentamos. La poesía, en esta jornada del dolor, es el punto de partida para la reflexión y sanidad interior. Poesía que se antoja en cierta manera inconcebible, muchas veces no expresada libremente, sobre todo cuando involucra la perspectiva de Eros y Thánatos como fuerzas que impulsan la continuación de la vida ante el dolor.

Información bibliográfica

Título	Expedientes Del Dolor: Una Companía para el Viaje
	Amazon. 2017
ISBN	1539921921, 9781539921929
N.º de páginas	86 páginas

PANDEMIA: EL CICLO DE LA VIDA

CORONAVIRUS: MORIR YA NO ES NOTICIA
Tiempos de pandemia

El escenario actual de la pandemia, más allá de procurar lograr que estemos libres de contagio -lo cual es apremiante-, hemos de referirnos a la situación que vivimos, como una “crisis económica mundial que es consecuencia directa, precisamente de este confinamiento impuesto para luchar contra la expansión del coronavirus – El gran  confinamiento-, expresado así por la economista jefe del FMI, Gita Gopinath” (ElComercio.com). 

https://www.elcomercio.com/actualidad/crisis-economica-2020-gran-confinamiento.html).

Citando lo anterior, pudiéramos pensar que, al parecer, “morir ya no es noticia…”. Así inicia la primera línea del poema (Constantino, J. Expedientes del dolor. Amazon. 2017) que, sin embargo, nos confronta con la realidad. Una realidad hiriente, que parece inacabable, y que es lamentable, pero que aceptándola nos hace revivir cuando estamos dispuestos a perdonarnos y perdonar a los otros.

Resumen

Morir ya no es noticia

sufrir menos     pero duele perder

acabar el acto de magia

desapareces     no estás más y yo

extraviado

me alejo de todo

como buscándote al final

de un ciclo de lamentos

Alto     Si te extraño me pienso

algún “nosotros” inconcluso

y el olvido sucumbe ante ti

que regresas libre

la magia está completa

siempre he estado solo

nunca en soledad

pero estoy cansado de este

diario intento que murmura

mil perdones

todos expirados

Al fin de cuentas/ lo acepto

morirnos es vivirme

______________________________________

Sin duda, el dolor está vigente. Lo podemos percibir a cada instante en este distanciamiento social donde el afecto se reprime y la nostalgia se instala en el alma. 

Lo cierto es que el sabio dividió la vida en 28 actividades y de esa manera nos hace conscientes de la disponibilidad de cosas que podemos realizar en este ciclo vital. Hoy, lo esencial es aprovechar el tiempo, pues “Hay una temporada para todo, un tiempo para cada actividad bajo el cielo”, Eclesiastés 3 (NTV).

PANDEMIA: LA PRÁCTICA DE LA ORACIÓN

CORONAVIRUS: ACCIÓN Y ORACIÓN

Tiempos de pandemia

Es lamentable, muy lamentable, la situación que vivimos hoy. Angustia, dolor, temor, estrés, parece ser el común denominador en una buena parte de la humanidad. No significa que la situación no tenga remedio. Pero, si hay un mensaje que puede ser universal en este día, es este: solo Dios puede librarnos de este mal. Por eso, mucha gente está dispuesta a hacer oración. En una encuesta reciente, el 50% admitió que han orado contra la pandemia del coronavirus.

Por supuesto que hay algo que nosotros podemos hacer además de orar. Esto es, tomar las precauciones que se han establecido para evitar la propagación de la infección. 

Los microbios

Cuando cursé la materia de microbiología, me fascinaba ver las bacterias, fijas o en movimiento, a través del microscopio. Pero también aprendí acerca de las formas o vías de diseminación de los microbios. Al toser, estornudar o simplemente al hablar, las llamadas gotículas son las que permiten que los microbios puedan diseminarse a través del aire. Pero, hay otras formas más pequeñas, las microgotículas, que también se diseminan por la misma vía aérea. Estas son micro partículas que permanecen por más tiempo, hasta horas, en el espacio inmediato; por lo que se requiere una mejor forma de hacer que salgan de esa área. La forma de hacer esto posible es, mantener una corriente de aire que expulse las micro partículas hacia el exterior de una habitación o espacio cerrado.

Medidas necesarias

Puesto que podemos contagiar a otros por medio de esas gotículas u otros nos pueden contagiar a nosotros, es por eso que se hace necesario el uso de cubre-boca. Sin descuidar el lavado de manos de manera constante, y la higiene de superficies que puedan contaminarse. Por ello es importante obedecer las medidas de prevención de contagio infeccioso. Todas estas acciones son necesarias.

No permitamos que el miedo, el estrés ante una situación tan devastadora nos paralice, haciendo que caigamos en impotencia, desesperación, afectándonos emocionalmente – sobre todo por el aislamiento social- y a la vez, afectándonos físicamente, pues el temor, el miedo, la desesperación, la incertidumbre; todos estos factores inhiben nuestro sistema inmunitario –nuestras defensas-, y entonces estaríamos más propensos a un contagio.

Orar

Usted y yo, como muchos otros, estoy seguro de que, además de seguir todas estas recomendaciones -acciones-, no hemos dejado de lado algo muy importante, esto es, la práctica de la oración. Hoy, con mayor énfasis, pidiendo a Dios su misericordia para detener esta pandemia.

La forma sugerida para orar, desde mi perspectiva es, de manera específica ante la necesidad de hoy:

Orar 

-Por el mundo. Pidiendo a Dios ser libres de esta pandemia.

2 -Por cada país, por los presidentes, gobernadores y toda autoridad en cada ciudad. Pidiendo sabiduría para tomar las decisiones en beneficio de la sociedad.

3 -Por los médicos, personal de enfermería, auxiliares de salud, voluntarios y todos los que  están siendo de ayuda en este tiempo de pandemia.

4 -Por los investigadores y científicos que trabajan para encontrar el alivio de la enfermedad.

5 -Por los enfermos que padecen actualmente la enfermedad. Por su sanidad.

6 -Por las familias que están de luto por causa de la pérdida de sus seres queridos. Que encuentren esperanza y consuelo en Dios.

7 -Por nuestras familias. Que podamos permanecer firmes en Dios y que su mano protectora  nos libre de la plaga.

8 -Agradecer a Dios su misericordia pues –quizás algunos no crean- él tiene el control de    todo  lo que sucede en el mundo.

9  -Permitirnos experimentar paz interior. La que solo Dios puede dar.

    -Leer el Salmo 91, como una oración de gratitud y de esperanza para su casa.

SALMO 91:9-11

Porque has puesto a Jehová,

que es mi esperanza,

Al Altísimo por tu habitación,

No te sobrevendrá mal,

Ni plaga tocara tu morada.

Pues a sus ángeles mandará

acerca de ti,

Que te guarden en todos tus

caminos.

____________________________

                                                                                                       

                                                                                     

 Libro recomendado: 

Expedientes del Dolor. Poemas sobre el Duelo.
Juan Constantino Torres. Amazon. 2017.

facebook: Educacion Para las Relaciones Familiares

PANDEMIA: SUPERANDO EL DUELO

CORONAVIRUS Y EL DUELO

Tiempos de pandemia

 

La tristeza, esa angustia que marca nuestra vida ante la pérdida de un ser querido nos puede parecer a algunos, un dolor tan profundo -extremadamente profundo- ante lo irremediable.

No es fácil enfrentar el dolor de la muerte de un familiar cuando nos rebasa la impotencia, el agobio, y la desesperanza ante lo imposible de solucionar.  

Etapas del duelo

Hemos aprendido, ante lo inevitable de la muerte, que habremos de pasar un duelo normal: un tiempo de aflicción, dolor, aturdimiento, depresión, incluso momentos en que hemos de expresar ira, culpa. Una escalera de emociones hasta que, gradualmente, esos sentimientos se superan y nos hace posible aceptar la pérdida y poder seguir adelante con la vida.

En la situación que actualmente nos toca vivir, el duelo se complica. 

Hoy, el duelo se complica al no poder despedir a un familiar en la manera cotidiana, a como estamos acostumbrados. Donde podemos rendirle tributo, recordar su memoria, celebrar su vida, y así ir llegando poco a poco a una aceptación ante lo que no podemos cambiar. Hoy, eso no está sucediendo; no se puede.

Leía sobre una familia en España, que perdió a su padre. Estaban devastados, sufriendo, sin poder velarlo, sin poder tener tiempo para siquiera pensar en lo que pudieran hacer y seguir con la rutina; como estamos acostumbrados ante el hecho de la muerte de un ser querido. Todo ello, debido a que su familiar murió a causa de contagio de covid-19.

En estos tiempos, en estos días que nos ha tocado vivir, así se está presentado la situación en los países terriblemente afectados por el coronavirus. Por lo tanto, enfrentar la muerte por causa de esta enfermedad, ha llegado a afectar de tal manera que ni aun el duelo puede ser vivido de manera normal. Esto es, se presenta un duelo complicado. En cierta manera es un duelo difícil de resolver, difícil de superar. 

Superando el duelo

Al afrontar la experiencia del duelo tenemos que superar varias etapas, y no necesariamente en un orden establecido. Conscientes de que cada persona vive su experiencia del duelo de manera distinta y personal, necesitamos superar el dolor considerando lo siguiente:

-Aceptación de lo irremediable. Esto es Aceptación de la pérdida.

-Permitirnos expresar el dolor de la pérdida. Trabajar nuestras emociones.

-Adaptarnos a una nueva realidad donde la persona fallecida ya no está presente.

-Avanzar en el establecimiento de nuevas relaciones.

El mundo ya no es el mismo

Por otro lado, está el duelo que nos involucra a todos, aun si no hemos pasado por la pérdida de un ser querido. Pues, nos invade una profunda tristeza, un dolor acallado cuando somos conscientes de la situación que vivimos; hoy, el mundo ya no es el mismo. 

Una nueva perspectiva

Aceptémoslo, o no, ha cambiado nuestra perspectiva de la vida y ante eso, no podemos quedarnos estáticos. Algo ha de hacernos cambiar en nuestro interior. Nos hemos dado cuenta de que no somos intocables. Hemos de admitir que somos vulnerables, y que la vida es temporal. El mundo puede cambiar en un instante y no podemos evitar ser afectados por las adversidades de la vida. Hoy, estamos vivos… ¿mañana…?

Vivificados por Dios

Salmos 119:25 

²⁵ Abatida hasta el polvo está mi alma;
    Vivifícame según tu palabra.

En efecto, estamos abatidos, pero a la vez fortalecidos. Solo en Dios podemos ser vivificados. Él es quien nos reanima cuando ya no podemos más, cuando la carga se nos hace pesada y el abatimiento nos agobia. En el tiempo de crisis es Él quien nos anima, nos conforta. Nos hace revivir cuando la cercanía de la muerte nos acecha. 

La fidelidad de Dios 

En Dios tenemos el oportuno socorro (Sal. 121:2; He. 4:16). 

En Dios encontramos abrigo, es nuestro castillo, y es nuestra Esperanza (Sal. 91:1,2). 

Él es nuestro amparo, …estad quietos (Sal. 46:1,10).

Estamos atribulados, más no angustiados (2 Co. 4:8). 

Que nuestra alma no se angustie, esperemos en Dios (Sal 42:11).

Libro recomendado: 

Expedientes del Dolor. Poemas sobre el Duelo.
Juan Constantino Torres. Amazon. 2017.

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